Por: Paola Noriega
Una joven que quiere ayudar a otros jóvenes a mejorar su salud mental. Te contamos cómo lo está haciendo. #BANGLifestyle
Mafer Godinez es la creadora de la cuenta “Sanando ando”, lleva ese nombre en Tik Tok, Instagram y Spotify puedes encontrar diferente contenido para mejorar tu vida en el formato de cada red social. Sanando ando es principalmente un podcast que dura de 10 a 20 minutos en los que Mafer aconseja sobre algún tema. “Qué mejor que un podcast para adolescentes creado por una adolescente, te invito a esta travesía para saber qué hacer en esas peleas con papá y mamá, esa relación o casi algo fallida, esa amistad que se terminó o no funciona más, cómo tener más seguridad en ti, autoestima, cambios físicos y emocionales, no será lineal pero hagamos que funcione, anímate a conocer la versión de tu vida más saludable y feliz… ¿Tienes dudas o ya estás list@ para empezar?”
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Como ahora ya sabes, este proyecto fue creado para adolescentes, aunque es verdad que también está más inclinado en algunos temas a las mujeres, ya que son temas que Mafer domina más por ser mujer y entender los problemas que hay en este género. Su podcast ya tiene más de un año así que puedes encontrar demasiados capítulos, hablando desde redes sociales hasta cambios de estilo de vida, inseguridades, identidad, escuela, amigos tóxicos, celos, productividad y cualquier tema que te puedas imaginar. Son temas que mayormente pasan en adolescentes, pero que como adulto también te puedes identificar.
@sanando.ando Sigue más de mi contenido porque tu y yo vamos por esos 10✨🌷🫶🏻 #fypage #videosvirales #contenidodevalor #parati #escuela #calificaciones #tipsforschool #tipsforstudents #tipsparaestudiantes ♬ sonido original – Sanando ando
Personalmente creo que es una muy buena cuenta para seguir, justamente siendo adolescente, pero especialmente el podcast es una gran idea con buenos consejos; solo que hay que tomar en cuenta que ella también es una persona joven que está aprendiendo y no es psicóloga. Se nota bastante que es una persona más madura de lo que podrían ser otras personas de su generación; es por eso que sentirse identificados y seguir sus consejos puede ser buena idea, solo hay una cuestión en la que aconsejaría tener cuidado y es que también da muchos tips de cómo mejorar tu vida, pero para eso tienes que conocerte primero, debes preguntarte ¿cuáles son mis metas? ¿Qué es lo que me gusta?.
@sanando.andoLa MÁS PEDIDAAA RUTINA de las 5:00 AM♬ She Share Story (for Vlog) – 山口夕依
Es importante tener cuidado porque sí, son muy buenos consejos, buscar ser mejor y esforzarse más siempre será algo bueno, pero algunos de sus consejos son un tanto intensos y si te los tomas muy en serio podría afectar más a tu salud mental que ayudarte. Por ejemplo, no es necesario que hagas una hora y media de ejercicio, en realidad 45 minutos podrían ser suficientes y si por algo no te da tiempo, 15 o 20 también lo son, la idea es ser constante y tomar en cuenta lo que tu cuerpo necesita. Si te encanta ejercitarte y quieres hacer ese tiempo también está perfecto, solo recuerda que la alimentación también es importante para estar saludable y depende mucho de la intensidad de tu actividad física.
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Me parece muy especial la cuenta de Sanando ando porque en la adolescencia es cuando la gente más se pierde, no sabe lo que quiere y es fácil de influenciar. Tener a alguien que pueda jugar ese papel de una buena amiga y te empuje al lado bueno es muy importante y nadie mejor que alguien de la edad a quien quieras escuchar, solo también recuerda que si lo necesitas un psicólogo siempre es buena idea y toma los consejos que resuenen contigo, los que se adapten a tus metas y te hagan sentir bien a ti; no hay presión, pequeños cambios también hacen la diferencia.
