Sabemos que existen miles de creadores de contenido y a veces puede ser difícil encontrar alguno que sepa lo que está haciendo, sobre todo cuando hablamos de temas de salud o nutrición. Muchas personas comparten sus experiencias, pero hay otros que se sienten nutriólogos cuando no los son y sus planes de alimentación o recetas pueden perjudicar en lugar de ayudarte. 

@healthy.ivonne Con razon son virales😍 🥣1/2 taza de harina 🍶1/4 de taza de agua caliente 🧂Sal 🥕Zanahoria picada 🌱Apio picado 🧅Cebollín picado 🧄Ajo rallado 🥩Molida de cerdo 🧂Sal 🫙Pimienta 🫙Comino 🫚Jengibre 🍶Aceite de ajonjolí 🌶️Salsa macha 🥣Salsa de soja 🍋Jugo de limón #dumplings #virał #recetasfaciles #dumplingsauce ♬ HARLEY QUINN – Fuerza Regida & Marshmello

Healthy Ivonne es una cuenta, creada por una nutrióloga que te da diferentes tips, recetas y consejos para que tengas una mejor relación con tu cuerpo y con la comida. Más personas de las que creemos tienen una mala relación con la comida y es que la cultura de las dietas apenas está cambiando. Durante muchos años se compartieron dietas sumamente restrictivas que no te ayudaban tanto y solamente te sentías más frustrada al no bajar de peso o alcanzar tus objetivos. Hoy ya sabemos que no se trata de dejar de comer o satanizar algún alimento, necesitamos una dieta balanceada para nutrirnos y sentirnos bien, el peso es lo de menos. 

@healthy.ivonne Respuesta a @Lulú Salazar haz la comida conmigo 😍 #bowldepollo #healthyrecipes #comeconmigo #recetassaludables ♬ hot people use this sound – abby.audios

“ Los Come Conmigo surgen cuando aprendí a nutrirme como un acto de agradecimiento y amor propio, después de pasar por mil dietas, una pésima relación con mi peso y la comida. Me prometí ayudar a que mis pacientes no pasen por lo mismo que yo, creando este plan con un enfoque en una alimentación emocionalmente saludable.”- Ivonne

El plan ‘Come Conmigo’ de Ivonne incluye un plan de alimentación con cantidades personalizadas, rutinas de ejercicio para la casa y el gimnasio, material y ebooks de apoyo y una comunidad de apoyo y motivación. 

@healthy.ivonne Respuesta a @Asareli ♬ BIRDS OF A FEATHER sped up – Dear.angel.lacy14

En sus redes sociales nos comparte recetas de todo tipo, que son sumamente nutritivas, balanceadas y deliciosas. Lo mejor es que no son solamente recetas saladas, Ivonne también nos muestra que es posible quitarte ese antojo dulce con algún postre con ingredientes saludables. 

Podrás encontrar recetas de todo tipo, de desayunos, comidas, cenas, snacks y postres. Te explica muy bien cómo preparar todo y cuáles son los ingredientes que vas a necesitar. Si un día tienes ganas de cocinar algo, no dudes en entrar a su perfil para encontrar un poco de inspiración con sus recetas. 

@healthy.ivonne la pasta mas saludable y riquiiiisima😍😍 1 aguacate 2 dientes de ajo 1/4 taza nuez de la india Un puño grande de espinaca 1/3 taza de yogurt natural sin endulzar Sal y pimienta Pechuga de pollo sazonada al gusto y enjoyyyy😍 #nutriologa #fyp #comeconmigo #avocadopasta ♬ Real Love Baby – Father John Misty

También puedes entrar a los Come Conmigo y de esa forma empezar a crear nuevos y mejores hábitos en cuanto a la comida. Recordemos que comer se trata de disfrutarlo y no de sufrirlo y que puedes comer delicioso y saludable. 

¿Ya conocías a Healthy Ivonne?