Nunca es tarde para aprender a bailar ballet, te contamos por qué es una gran opción para ejercitarte. #BANGLifestyle
Generalmente, cuando pensamos en ballet se vienen a nuestra mente dos cosas: bailarines profesionales o niñas de 3 o 4 años aprendiendo a bailar. La cosa es que realmente no tenemos en mente que cualquier persona, de cualquier edad puede aprender a bailar ballet y que es una excelente forma para ejercitar el cuerpo y tiene muchos beneficios.
El ballet clásico se originó en Italia durante el Renacimiento entre el siglo XV y el XVI, y después se desarrolló en Francia.
Surgió como una forma de entretenimiento para la nobleza. El término ballet viene de la palabra en italiano ballare, que significa bailar.
Los primeros bailarines eran hombres, y ahorita tampoco se piensa mucho en hombres cuando se piensa en ballet.
En esa época, todas las coreografías se adaptaban a los pasos de baile de la corte.
La primera escuela de ballet, la Académie Royale de la Danse, se fundó en 1661 en Francia. El lago de los Cisnes, El Cascanueces y La bella durmiente se estrenaron en los años 1890.
El ballet es una disciplina que viene desde hace mucho tiempo, pero que se sigue practicando en todo el mundo. En casi cualquier lugar puedes encontrar una academia de ballet y la gran mayoría tienen clases para adultos, porque nunca es tarde para empezar a bailar ballet.
El ballet tiene muchos beneficios físicos y mentales.
Beneficios físicos:
- Mejora la postura corporal
- Fortalece los músculos de la espalda y los abdominales
- Corrige problemas de postura
- Reduce el dolor de espalda y cervicales
- Mejora la flexibilidad y la elasticidad
- Mejora el equilibrio, los reflejos y la agilidad
- Tonifica los músculos
Beneficios mentales:
- Aumenta la concentración
- Potencia la creatividad
- Fomenta el trabajo en equipo
- Ayuda a combatir la depresión
- Mejora la calidad del sueño
- Es una vía de escape y un momento para ti para escapar de la realidad y los problemas por un rato.
Muchas personas no creen que el ballet es una forma de ejercicio, pero los bailarines de ballet alcanzan una condición física tan buena como la de los atletas profesionales.
Si tienes la cosquillita de bailar ballet, esta es tu señal para ir a tomar clases y empezar a bailar ballet.
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