¿No tienes mucho tiempo para prepararte de desayunar? No te preocupes, aquí te dejamos unas ideas fáciles y deliciosas. #BANGFoodie
Muchas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo de prepararse algo antes de tener que salir al trabajo o a la escuela. Esta es una de las razones por las que muchas personas terminan comprando algo no tan saludable en Oxxo simplemente para comer algo.
Como sabemos que las mañanas suelen ser complicadas y no todos tienen mucho tiempo, te dejamos algunas ideas de desayunos saludables, deliciosos y que no tardas mucho tiempo en prepararlos.
Yogurt griego con diferentes toppings
El yogurt griego es una gran opción como desayuno o snack y aunque no lo parezca, puedes volverlo un desayuno súper completo. Lo único que necesitas es agregarle fruta, nueces o almendras, un poco de mantequilla de cacahuate natural y chispas de chocolate oscuro. De esa forma tienes un desayuno delicioso y completo en menos de 5 minutos.
Overnight Oats
Las overnight oats son una forma de volverte la vida más fácil. Un día en la noche las preparas, puedes preparar varios moldes y así tienes el desayuno para muchos días. Hay recetas sumamente creativas con sabores deliciosos, pero si no quieres invertir mucho tiempo solo necesitas: avena, leche de almendras, yogurt gireo edulcorante, canela y un poco de vainilla. Mezclas todo muy bien y lo dejas en el refrigerador. Al día siguiente en la mañana solamente agregas un poco de fruta y listo.
Egg Bites
Si te gusta desayunar huevos, puedes preparar esta receta en lo que te peinas o maquillas. Lo único que necesitas es un molde para muffins, huevo y tus ingredientes favoritos. En la receta del video solamente mezclan el huevo con leche y queso, pero tú ahí puedes agregar jamón o verduras. Lo pones en los moldes de muffins y los llevas al horno por 7 minutos. Tendrás unos bites de huevo deliciosos y que te puedes llevar de manera sencilla a cualquier lugar.
Waffles de avena
Los waffles pueden ser healthy y no son nada complicados de preparar. Necesitas poner: avena, leche de almendras, medio plátano, huevo, canela, vainilla y polvo para hornear en una licuadora. Llevas la mezcla a la wafflera y en lo que se cocina haces una “salsita” de yogurt con miel y leche. Puedes ponerles un poco de fruta de topping y listo
Toast de Camote
El pan tostado con aguacate y huevo o cualquier otro ingrediente es un desayuno sencillo, pero si quieres cambiarle un poquito puedes hacer un toast de camote. Lo único que necesitas es rebanar el camote como si fuera pan y ponerlo en el tostador o la freidora de aire. De ahí, todo depende de tu creatividad, puedes ponerle aguacate, jitomate y huevo. O hacer un toast dulce con un poco de crema de avellanas y fruta.
Ya viste que preparar un desayuno no es tan complicado, así que no hay excusas. ¿Ya sabes qué receta vas a intentar primero?
