Por: Alexa Santiago
Sofía Muñiz (@sofiamfit) abrió su cuenta de Instagram alrededor de 2019 con el propósito de llevar un registro de su progreso en el ejercicio. #BANGLifestyle
Sofía Muñiz (@sofiamfit) es una influencer tapatía que comenzó a publicar contenido de lifestyle, enfocándose en dos elementos fundamentales: el balance y el amor propio. Actualmente cuenta con 131 mil followers en Instagram, a quienes les comparte su contenido de bienestar y consejos para progresar en el camino de la superación personal. Sofía enfatiza en el hecho de que es muy importante manifestar todo aquello que una desea lograr, cosas que mejorar de nosotras mismas. Su feed puede ser interpretado como un journal de sus daily activities and reminders, además de consejos que ella pone en práctica para seguir progresando en su camino personal.
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Entre los temas más importantes que busca comunicar está el selfcare y los múltiples actos que alguien puede llevar a cabo para cuidarse física, pero sobre todo internamente. Si una se siente bien por dentro, entonces esto se verá reflejado en el exterior. El pro tip número uno que ella recomienda es el journaling, el acto de escritura consciente, pues ha explicado en múltiples ocasiones que es importante tomarte unos minutos en la mañana y en la noche para preguntarte cómo es que te sientes y de qué estás agradecida ese día.
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Además de darse su tiempo para escribir y manifestar los logros que quiere alcanzar, parte de su rutina diaria es hacer ejercicio y alimentarse sanamente. Bien, hay muchas personas que dicen no tener tiempo para cocinar o que no tienen la suficiente energía para ejercitarse; no obstante, algo que vale la pena recordar es que lo más difícil es dar el primer paso. Pero una vez que te animas a aceptar que no tienes por qué mantenerte donde has estado tanto tiempo, que tienes la posibilidad de progresar, es cuando comenzarás a trabajar en la mejor versión de ti. Aquí te dejamos algunos consejos que Sofía ha compartido y que sin duda, vale la pena tomar nota y ponerlos en práctica.
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“5 cosas que van a cambiar tu día, sí o sí”