Balanced lifestyle: recetas deliciosas

Por: Alexa Noriega

Saber tener un balance en tu vida, con tus hábitos lo es todo. Pues puedes aprender a comer de una forma saludable y deliciosa entre semana y los fines darte esos gustitos que tanto tienes. Aquí te traigo las mejores recetas de Mariale para que tengas el menú más delicioso. #BANGFoodie

El truco siempre estará en encontrar una alimentación y estilo de vida equilibrados.  Podrás seguir comiendo delicioso pero mucho más saludable, sin tener que tenerle miedo a los carbohidratos. Hoy te traigo las mejores recetas de @marialebricenos, para que no tengas que escoger entre dulce o salado, pues Mariale tiene deliciosas recetas de ambos tipos

Un delicioso helado de fresa. Solo necesitarás de 4 ingredientes ya que es alto en proteínas, no tiene azúcares añadidos y es súper sencillo de hacer. Vas a amarlos y podrá ser el postre healthy ideal que necesitas para quitarte esos antojos.

Ingredientes:

  • 30 gr de proteína vegetal sabor fresa
  • 2 plátanos
  • 200 gr de fresas congeladas
  • 2 cdas de yogurt griego
  • Opcional* un chorrito de leche

Una deliciosa pasta al pesto de calabacín con 8 ingredientes que será perfecta para sorprender a tus invitados y lucirte con un platillo que a todos los dejará babeando.

Ingredientes:

  • 2 calabacines grandes cocidos
  • 60 gr de queso parmesano 
  • Un puñado de piñones
  • 1 cdita de ajo
  • Chorrito de aceite de oliva
  • Albahaca
  • Pimienta
  • Sal
  • Pasta

La botana perfecta sí existe y tú misma podrás crearla con esta deliciosa receta de un dip saludable de pimientos y nueces. Será la mejor crema de pimientos que vas a probar y que te tardarás unos minutos en hacerla y poder disfrutarla.

Ingredientes:

  • 1 pimiento grande
  • 1 cda de pimentón dulce
  • 1 cda de comino
  • 1 limón
  • Sal y cayena
  • Pimienta
  • 2 puñados de nueces
  • 1 cda de pasta de ajo o ajo en polvo
  • Chorrito de aceite de oliva

¿Ya estás cansado de desayunar siempre lo mismo? Prueba esta deliciosa receta de avena. Si no tienes tiempo o ganas de hacerte algo por la mañana para desayunar, esta es tu opción ideal, pues lo dejas listo una noche anterior y al día siguiente al despertar será lo primero que disfrutes.

Ingredientes:

  • 40 gr de copos de avena
  • 1 cda de semillas de chía
  • 2 cdas de yogurt 
  • 1/2 taza de bebida vegetal
  • Un chorrito de agua
  • Una onza de chocolate negro

Con esta receta ya no vas a extrañar las alitas de pollo, pues te enamorarás de estas otras alitas saludables de coliflor. No podrás creer lo sencillas que serán de hacer y la opción más healthy que hará que quedes muy satisfecho.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de harina de almendras
  • 1 cdita de pimentón dulce 
  • Sal, pimienta y aceite de oliva
  • Coliflor

No podrás creer que con tan pocos ingredientes puedas conseguir hacer una tarta tan cremosa, esponjosa y deliciosa como esta. Se convertirá en tu postre favorito y lo podrás hacer siempre que quieras.

Ingredientes:

  • 250 gr de yogurt griefo
  • 100 ml de leche de almendras
  • 60 gr de chocolate negro
  • 60 gr de pasta de dátil
  • 2 láminas de gelatina
  • 250 gr de avena
  • 50 ml de agua

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