Por: Alexa Noriega
Saber tener un balance en tu vida, con tus hábitos lo es todo. Pues puedes aprender a comer de una forma saludable y deliciosa entre semana y los fines darte esos gustitos que tanto tienes. Aquí te traigo las mejores recetas de Mariale para que tengas el menú más delicioso. #BANGFoodie
El truco siempre estará en encontrar una alimentación y estilo de vida equilibrados. Podrás seguir comiendo delicioso pero mucho más saludable, sin tener que tenerle miedo a los carbohidratos. Hoy te traigo las mejores recetas de @marialebricenos, para que no tengas que escoger entre dulce o salado, pues Mariale tiene deliciosas recetas de ambos tipos.
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Un delicioso helado de fresa. Solo necesitarás de 4 ingredientes ya que es alto en proteínas, no tiene azúcares añadidos y es súper sencillo de hacer. Vas a amarlos y podrá ser el postre healthy ideal que necesitas para quitarte esos antojos.
Ingredientes:
- 30 gr de proteína vegetal sabor fresa
- 2 plátanos
- 200 gr de fresas congeladas
- 2 cdas de yogurt griego
- Opcional* un chorrito de leche
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Una deliciosa pasta al pesto de calabacín con 8 ingredientes que será perfecta para sorprender a tus invitados y lucirte con un platillo que a todos los dejará babeando.
Ingredientes:
- 2 calabacines grandes cocidos
- 60 gr de queso parmesano
- Un puñado de piñones
- 1 cdita de ajo
- Chorrito de aceite de oliva
- Albahaca
- Pimienta
- Sal
- Pasta
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La botana perfecta sí existe y tú misma podrás crearla con esta deliciosa receta de un dip saludable de pimientos y nueces. Será la mejor crema de pimientos que vas a probar y que te tardarás unos minutos en hacerla y poder disfrutarla.
Ingredientes:
- 1 pimiento grande
- 1 cda de pimentón dulce
- 1 cda de comino
- 1 limón
- Sal y cayena
- Pimienta
- 2 puñados de nueces
- 1 cda de pasta de ajo o ajo en polvo
- Chorrito de aceite de oliva
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¿Ya estás cansado de desayunar siempre lo mismo? Prueba esta deliciosa receta de avena. Si no tienes tiempo o ganas de hacerte algo por la mañana para desayunar, esta es tu opción ideal, pues lo dejas listo una noche anterior y al día siguiente al despertar será lo primero que disfrutes.
Ingredientes:
- 40 gr de copos de avena
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de yogurt
- 1/2 taza de bebida vegetal
- Un chorrito de agua
- Una onza de chocolate negro
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Con esta receta ya no vas a extrañar las alitas de pollo, pues te enamorarás de estas otras alitas saludables de coliflor. No podrás creer lo sencillas que serán de hacer y la opción más healthy que hará que quedes muy satisfecho.
Ingredientes:
- 1/2 taza de harina de almendras
- 1 cdita de pimentón dulce
- Sal, pimienta y aceite de oliva
- Coliflor
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No podrás creer que con tan pocos ingredientes puedas conseguir hacer una tarta tan cremosa, esponjosa y deliciosa como esta. Se convertirá en tu postre favorito y lo podrás hacer siempre que quieras.
Ingredientes:
- 250 gr de yogurt griefo
- 100 ml de leche de almendras
- 60 gr de chocolate negro
- 60 gr de pasta de dátil
- 2 láminas de gelatina
- 250 gr de avena
- 50 ml de agua
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