Saber tener un balance en tu vida, con tus hábitos lo es todo. Pues puedes aprender a comer de una forma saludable y deliciosa entre semana y los fines darte esos gustitos que tanto tienes. Aquí te traigo las mejores recetas de Mariale para que tengas el menú más delicioso. #BANGFoodie

El truco siempre estará en encontrar una alimentación y estilo de vida equilibrados.  Podrás seguir comiendo delicioso pero mucho más saludable, sin tener que tenerle miedo a los carbohidratos. Hoy te traigo las mejores recetas de @marialebricenos, para que no tengas que escoger entre dulce o salado, pues Mariale tiene deliciosas recetas de ambos tipos. 

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Mariale Briceño (@marialebricenos)

Un delicioso helado de fresa. Solo necesitarás de 4 ingredientes ya que es alto en proteínas, no tiene azúcares añadidos y es súper sencillo de hacer. Vas a amarlos y podrá ser el postre healthy ideal que necesitas para quitarte esos antojos.

Ingredientes:

• 30 gr de proteína vegetal sabor fresa
• 2 plátanos
• 200 gr de fresas congeladas
• 2 cdas de yogurt griego
• Opcional* un chorrito de leche

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Mariale Briceño (@marialebricenos)

Una deliciosa pasta al pesto de calabacín con 8 ingredientes que será perfecta para sorprender a tus invitados y lucirte con un platillo que a todos los dejará babeando.

Ingredientes:

• 2 calabacines grandes cocidos
• 60 gr de queso parmesano 
• Un puñado de piñones
• 1 cdita de ajo
• Chorrito de aceite de oliva
• Albahaca
• Pimienta
• Sal
• Pasta

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Mariale Briceño (@marialebricenos)

La botana perfecta sí existe y tú misma podrás crearla con esta deliciosa receta de un dip saludable de pimientos y nueces. Será la mejor crema de pimientos que vas a probar y que te tardarás unos minutos en hacerla y poder disfrutarla.

Ingredientes:

• 1 pimiento grande
• 1 cda de pimentón dulce
• 1 cda de comino
• 1 limón
• Sal y cayena
• Pimienta
• 2 puñados de nueces
• 1 cda de pasta de ajo o ajo en polvo
• Chorrito de aceite de oliva

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Mariale Briceño (@marialebricenos)

¿Ya estás cansado de desayunar siempre lo mismo? Prueba esta deliciosa receta de avena. Si no tienes tiempo o ganas de hacerte algo por la mañana para desayunar, esta es tu opción ideal, pues lo dejas listo una noche anterior y al día siguiente al despertar será lo primero que disfrutes.

Ingredientes:

• 40 gr de copos de avena
• 1 cda de semillas de chía
• 2 cdas de yogurt 
• 1/2 taza de bebida vegetal
• Un chorrito de agua
• Una onza de chocolate negro

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Mariale Briceño (@marialebricenos)

Con esta receta ya no vas a extrañar las alitas de pollo, pues te enamorarás de estas otras alitas saludables de coliflor. No podrás creer lo sencillas que serán de hacer y la opción más healthy que hará que quedes muy satisfecho.

Ingredientes:

• 1/2 taza de harina de almendras
• 1 cdita de pimentón dulce 
• Sal, pimienta y aceite de oliva
• Coliflor

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Mariale Briceño (@marialebricenos)

No podrás creer que con tan pocos ingredientes puedas conseguir hacer una tarta tan cremosa, esponjosa y deliciosa como esta. Se convertirá en tu postre favorito y lo podrás hacer siempre que quieras.

Ingredientes:

• 250 gr de yogurt griefo
• 100 ml de leche de almendras
• 60 gr de chocolate negro
• 60 gr de pasta de dátil
• 2 láminas de gelatina
• 250 gr de avena
• 50 ml de agua