Bebidas buenas para tu salud

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Por: Paola Noriega

Hay alimentos muy beneficiosos para la salud, es por eso que su mezcla en estas bebidas te pueden ayudar a sentirte mejor. #BANGFoodie

El alimento es una excelente medicina así como también la mejor forma de prevenir enfermedades. Existen bebidas que mezclan ingredientes que juntos son una bomba de beneficios y tienen una aportación increíble para mejorar diferentes aspectos de la salud. Si te interesa conocer cuáles son estas bebidas y en qué te pueden ayudar, aquí te dejo algunas opciones que además de ser buenas para tu salud, también son una excelente opción para tomar algo diferente en el día y calmar antojos.

Te dejo aquí las recetas de estas bebidas:

Shots mágicos:

Estos shots son antiinflamatorios, reducen la presión arterial y mejoran la piel y la circulación. Para hacerlos necesitas una manzana, un pedazo de jengibre, 2 piezas de betabel y un limón amarillo. Lo único que tienes que hacer es licuar todos los ingredientes (el limón va completo y sin cáscara) Agrega un poco de agua para que sea más fácil licuar y colócalo en pequeños envases, si aún no los consigues puedes guardarlo en una jarra e ir sirviendo en un caballito para tomarlos. Receta de Ana Karen Romano.

@anakarenromanoo Shots magicos antiinflamatorios #fit #saludable #recetasfaciles ♬ sonido original – Ana Karen | Easy Fit Recipes

Agua de Jamaica:

Esta receta de agua de jamaica tiene su toque especial para ser extra benéfica. Esta mezcla principalmente te ayudará a desinflamar. Además de esto hay que decir que la jamaica ayuda al sistema circulatorio y ayuda a la digestión. Para hacerla vas a hervir agua con jamaica, jengibre y canela y después dejar enfriar. El jengibre tiene un gran contenido de hierro, es antimicrobiano y también aporta vitamina C mientras que la canela es rica en minerales, vitamina A, B6 y C. Receta de Come como Sars.

@comecomosars Agua desinflamadora potente 😳💕 JAMAICA JENGIBRE Y CANELA #agua #semanasanta #comida ♬ PUNTO 40 – Rauw Alejandro & Baby Rasta

Shot inmunológico:

Así es, hay alimentos que ayudan a mejorar tu sistema inmunológico y este shot los tiene para los días en los que más lo necesites. Para hacerlo necesitas el jugo de dos naranjas, dos limones, una taza de jengibre, miel de abeja, vinagre de sidra de manzana, pimienta cayena y canela. Receta de Juli López.

@vida.con.sentido IMMUNITY SHOT / SHOT INMUNOLÓGICO Una bebida ideal para mantener tu sistema inmune en buenas condiciones. Me encanta tomarlo cuando siento que viene una gripa o un poco débil. Lo puedes guardar en nevera en frasco de vidrio con tapa o en cubetas de hielo en el congelador para disolverlo en agüita caliente, cuando lo desees. El sabor es intenso y fuerte, pero es rico e inmediatamente sientes el efecto 🔥 Ingredientes para esta receta: 2 naranjas 2 limones 3/4 de en de jengibre (cortado en trozos) 2 cdas de miel de abeja 2 cdas de vinagre de sidra de manzana orgánico 1/8 de cdta de Pimienta cayena 1/2 cdta de canela en polvo Procesa todos los ingredientes en una licuadora y después lo pasas por un colador, puedes hacerlo tmb en extractor y te ahorras este paso. Y listo toma 1 shot diario por una semana y nos cuentas en comentarios que tal te va. Feliz finde 🌟 #inmunityshot #inmunityshots #inmunityboost #shotinmunológico #recetassaludables #medicinanatural ♬ sonido original – Juli López | Health Coach

Suero natural:

Cuando estás deshidratado es muy probable que acostumbres a consumir sueros de marcas comerciales, los cuales tienen químicos y la mayoría exceso de azúcares; pero… Hay una excelente forma de hidratarte de forma natural. Para hacer este suero necesitas nuevamente jengibre, agua, vinagre de manzana, jugo de limón y miel de abeja. Extra a hidratarte estos ingredientes aportan otros beneficios como ayudar a reducir niveles de colesterol y triglicéridos, regular la flora intestinal y efectos antioxidantes. Receta de La Cocina que Suena.

@lacocinaquesuena 🥤RECETA: Hidratante natural Ingredientes: 🧊 6 tazas de agua 🍃 ½ taza de jengibre 🍏 ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana 🍋 ¼ de taza de zumo de limón 🍯 Endulzante al gusto Preparación: En una olla, cocina el agua con el jengibre a fuego medio-alto durante 10 minutos para extraer su sabor y beneficios. Deja enfriar la mezcla. Agrega el vinagre de sidra de manzana y el zumo de limón a la mezcla de agua y jengibre. Endulza al gusto con tu endulzante preferido. Sirve con hielo y disfruta de esta versión natural y revitalizante de Gatorade, perfecta para mantener tu energía en alto durante todo el día. #hidratante #bebida #videoreceta #bebidahidratante #bebidarefrescante #bebidanatural ♬ sonido original – lacocinaquesuena

Infusiones:

Cada té tiene diferentes beneficios y entre más natural sea mejor. Para no dejar esta idea tan al aire, te dejo algunos tés y sus beneficios.

Manzanilla: ayuda con los dolores estomacales relacionados con la ansiedad, estrés y digestión, es antiinflamatorio, ayuda a proteger el hígado de acumulación de grasa y eliminarla de la sangre.
Bugambilia: Ayuda a mejorar problemas respiratorios, disminuye la tos y tiene propiedades antisépticas sobre la piel.
Flor de Hibisco: Alivia problemas gastrointestinales y reduce la presión arterial, es rico en calcio, hierro, potasio y vitamina C.