Anteriormente ya te habíamos compartido información sobre Brenda, en la que se habla de cómo su contenido te ayuda a amarte y amar la vida, además de ser una cuenta fitness; está enfocado en todo lo que hace y quién es ella. Te recomendamos que lo leas primero, antes de continuar con este artículo, te lo dejamos aquí; pero, de igual forma te haremos un resumen de Bren antes de comenzar con el enfoque de su contenido, que ha evolucionado y se ha vuelto aún más amigable de lo que ya era con la salud mental de las personas. 

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Brenda Verónica es nutrióloga. Su cuenta se enfoca en nutrición y entreno; además de eso es una mujer muy emprendedora, la cual tiene diferentes negocios. Se sabe que la creación de contenido es un trabajo, a esto le sumó un podcast llamado “Sal del clóset” que hace con Rudy, su pareja, en él hablan de temas específicos que te ayudan a crecer emocionalmente. SoyBfit es su marca en donde vende diferentes productos como: suplementos, healthy snacks, proteínas y accesorios para el ejercicio, también tiene Healthy Vita, un programa que ofrece consultas y entrenamientos personalizados online. Colabora como coach en FTN Method una app que te ayuda a trabajar: mente, ejercicio y alimentación. Y, por último tiene su propia marca de ropa deportiva llamada INRISE. 

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Como puedes darte cuenta, Bren es una mujer muy movida, que sigue sus sueños a pesar de que existan miedos. Este tipo de personas, en muchas ocasiones te hacen sentir que si tu estás haciendo menos, entonces no estás haciendo suficiente; muchas veces eso deprime o te hace sentir mal contigo mismo. La razón por la que sentimos que su contenido es tan especial es porque a pesar de todo lo que hace y de que su contenido está enfocado en fitness y nutrición, también lo ha guiado a ser transparente, a mostrarse tal como es, hablar de lo que siente y piensa y de lo humanas que son todas las personas, nadie es perfecto y eso es algo que Bren tiene claro y lo hace saber a sus seguidores, pero también les demuestra que la disciplina te lleva a lograr grandes cosas. 

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En sus redes sociales sigues encontrando videos de alimentación y entrenamiento, explicando cómo hacer correctamente los ejercicios; pero también, ha incluido otro tipo de videos, que literal, son un apapacho al corazón. Si eres de las personas que se desmotivan fácilmente, que quieren hacer un cambio en su vida y no saben cómo, Bren te puede ayudar. Te enseña la importancia de elegir rodearte de personas que te sumen y que a veces es un trabajo de ambas partes llegar a ser ese tipo de personas; que decir “no” está bien y que el fitness es un proceso que cada persona vive bajo sus necesidades y objetivos así que no se ve igual en todos. 

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Esos son solo unos ejemplos de lo que comparte. Brenda sabe la importancia de tener una buena salud mental y entiende que las redes sociales, muchas veces, pueden aparentar vidas que no existen, que la sociedad es muy dura y exige cosas que no tienen nada que ver con salud y conoce que los procesos de cada persona son diferentes y que nadie está bien todo el tiempo, hay momentos de bajón así como hay momentos buenos. Con ella, también aprenderás a darle la vuelta a algunas circunstancias, como las redes sociales “utilízalas a tu favor. Úsalas para mantener una promesa contigo mismo” es lo que nos comparte en uno de sus videos; sí, las redes sociales son complicadas pero no harás que la sociedad cambie, cambia tú, dale un giro a tus pensamientos. 

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Ahora que conoces un poco más a lo que Bren puede ayudarte con sus videos ¿Crees que vale la pena seguirla? Nosotros sabemos que la respuesta es 100% sí. Los cambios son difíciles pero si nutres tu mente, escuchando, viendo y leyendo cosas que te ayuden con tus objetivos, el camino será más fácil.