Por: Paola Noriega
“Cuando te preguntes por qué la comida sana es cara, mejor pregúntate por qué la comida chatarra es tan barata.” Esta es una frase de esta coach de hábitos que nos encantó. Y aquí te dejamos algunos tips para hacer pequeños cambios en tu vida que tu salud de agradecerá. #BANGLifestyle
No hay nada mejor que conocer a alguien que con paciencia, dedicación y bondad comparte algo para ayudarte a mejorar en tu persona, en este caso, tus hábitos. Conoce algunos cambios que comparte Paty para que tengas un buen estilo de vida.
- Aprende a no confiar en dietas milagrosas, alimentos mágicos o productos milagro, tener una buena alimentación te va a ayudar a estar saludable y solo disminuyendo las calorías diarias podrás oxidar grasa.
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- Poco a poco ve olvidándote de los alimentos procesados, lo más sano es que le des a tu cuerpo alimentos hechos por ti con ingredientes nutritivos, por ejemplo crear tu propio dip de aguacate.
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- Deja que tu mente entienda las razones por las que cuidar tu cuerpo es tan bueno; si te alimentas bien te ves mejor y te sientes mejor y eso te lleva a ser más feliz y tener una mejor actitud.
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- Prepara diferentes desayunos en los que realmente le des a tu cuerpo los nutrientes que necesita para comenzar el día.
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- Recuerda que todos los grupos alimenticios son importantes para nutrir cada parte de tu cuerpo; los sanos, no los procesados, por lo mismo aprender recetas con ingredientes que no sueles incluir en tu dieta es muy importante.
¿Vas a aplicar estos puntos para una vida más plena? Sigue esta cuenta para seguir aprendiendo, ve cambiando paso a paso y observa cómo todo tu cuerpo se siente mejor.
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