¿Cómo te ayuda instagram con la ansiedad?

Por: Alexa Noriega

 Nunca hay que descuidar tu salud mental, es por eso que siempre que necesitemos ayuda no debemos tener miedo en acudir a alguien. Aquí te dejo un tip que Instagram hizo para ayudarte cuando estés sufriendo de ataques de ansiedad o de depresión. #BANGLifestyle

Instagram sabe el impacto que tienen las redes sociales de ser un blanco de las críticas y de cosas a veces negativas, haciendo que tu salud mental se dañe, es por eso que creó una función de ayuda a todos los usuarios con problemas de ansiedad, depresión o ataques de pánico.

Instagram se dio cuenta que muchos usuarios buscaban la palabra “ansiedad” y “depresión” en su plataforma, así que decidieron actuar y brindarles a todas las personas ayuda cuando buscaban estas palabras. Te dan la opción de obtener ayuda y de ahí, abriendo una página de centro de ayuda de instagram dándote 3 diferentes opciones:

  • Habla con un amigo (Envía un mensaje o llama a alguien de confianza). Dándote apoyo para que recurras a un contacto de tu instagram para poderte desahogar con esa persona cercana, aparte de que instagram te propone el mensaje con el que puedes iniciar tu conversación. 
  • Habla con un voluntario de una línea de ayuda (Llama o escribe a una persona calificada que pueda escucharte y ayudarte). Si eliges esta opción te llevará a una pagina que te permitirá elegir varias opciones:
  • Llamar a alguna experta calificada del Consejo Ciudadano.
  • Llamar a una persona calificada de Comenzar de Nuevo.
  • Enviar un correo electrónico a una persona calificada de Comenzar de Nuevo.
  • Buscar servicios de ayuda en Comenzar de Nuevo.
  • Llamar a una persona calificada del Instituto Hispanoamericano de Suicidología A.C.
  • Enviar un correo a una persona calificada del Instituto Hispanoamericano de Suicidología A.C.
  • Buscar servicios de ayuda en Todo Mejora México.
  • Iniciar un chat con una persona calificada de Todo mejora México.
  • Encuentra formas de sentirte mejor (Lee sugerencias que resultaron útiles para otras personas). Con esta opción podrás aprender sobre muchas formas para gestionar los ataques de ansiedad.

Afortunadamente hoy en día ya es algo más común poder hablar sobre la importancia de la salud mental, teniendo muchas herramientas para poder calmar cualquier ansiedad que tengas, y lo más importante es que sepas que no estás solo y que puedes pedir y encontrar ayuda de muchas maneras.

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