Por: Paola Noriega
¿Aún no te salen los videos de la coach Adrieufit? Aquí te contamos quién es. #BANGLifestyle
Antes de hablar sobre Adri Márquez hay que decir que el tema del ejercicio es muy complejo, cada vez son más los expertos en la salud que nos dicen la importancia del ejercicio de pesas, y esto a su vez ha creado que más personas entren a este mundo. Así como hay quienes están empezando a aprender hay quienes ya llevan más tiempo entrenando y muchos se han vuelto coaches, es aquí donde empieza una polémica ya que no todos los coaches están completamente capacitados. La ciencia sigue avanzando y del mismo modo podemos ir aprendiendo cosas nuevas que son más funcionales, los coaches tienen que aprender de la nueva información, así como también saber de técnica y táctica, la cual va a depender de la persona que va a entrenar.
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Entonces… No todos los coaches están completamente capacitados, pero aquí no termina la polémica. También hay que hablar de que cada cuerpo es diferente, es por eso que tal vez tú no verás los mismos resultados que tiene el coach o a la coach de donde sacaste tu rutina, esto no quiere decir que no las puedas hacer pero te funcionará más si buscas a alguien que se adapte más a tu tipo de cuerpo; por otro lado también existe la problemática de los fitness influencers, existen demasiados y aquí no estamos hablando de todos, pero existen varios que llevan una rutina personalizada que los hace tener un cuerpo súper idealizado y quieren vender rutinas muy simples en sus redes sociales haciéndote creer que vas a tener ese cuerpo cuando realmente no será así.
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Es por todo esto que hay que tener mucho cuidado de a quien seguimos en redes sociales ya que así podrás evitar lesiones y llegarás más rápido a los resultados que buscas. El mejor tip para que decidas a quién seguir es que investigues bien lo que te está diciendo, la forma más simple de hacerlo es escuchar a diferentes coaches para comenzar a entender cuáles de los consejos que ves en redes son mitos o son verdades. Si ves que una persona ha dicho varias cosas equivocadas entonces no es buena opción. También revisa que sea una persona que se preocupe por mostrar una técnica correcta y no solo poner rutinas y ya. Entre más completa sea la información que te dan, mejor.
Adri Márquez
Adri es conocida en sus redes sociales por su arroba: adrieufit y su cuenta se destaca por tratarse de fitness sin filtro, esto quiere decir que va a hablar desde su experiencia, sabiduría y opinión para decirte las cosas como son. Por ejemplo, de entrada ella nos habla de los coaches de gimnasio y te dice que a él no le pidas tu rutina, esto no es porque tenga algo contra ellos sino porque normalmente hay uno o dos en todo el gimnasio, esto quiere decir que muchas personas les van a estar pidiendo rutinas y por ende no te darán algo personalizado ya que no tendrán el tiempo de conocerte, saber tus requerimientos y los de todos los demás. Esto podría variar dependiendo de en donde vives y tu gimnasio, pero es un buen consejo para tomar en cuenta.
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Un poco de su historia:
Adri nació el 15 de mayo del 2001, es de Venezuela pero en 2019 se mudó a España; antes de esto su mayor sueño era llegar a las olimpiadas Tokyo 2020 en natación, es por esto que durante 10 años entrenó de 4 a 6 horas diarias de lunes a sábado. A finales de 2018, principios de 2019, le dijeron que debía retirarse de natación o necesitaría operación en ambos hombros así que todo ese esfuerzo de 10 años dejó de servir. Cuando dejó de entrenar natación dejó todo, también comenzó a alimentarse muy mal y subió mucho su porcentaje de grasa, hasta que encontró el entrenamiento de pesas y con él se propuso superarse día a día.
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Entrenar le gustó tanto que no solo empezó a aprender más al respecto sino que entró a estudiar la carrera de acondicionamiento físico. El hecho de que lo haya empezado a estudiar como una carrera y no solo como un diplomado, habla de lo mucho que puede aprender. Desde 2020, ya que Adri le había agarrado más la onda a entrenar, comenzó a subir rutinas en su Instagram, estas rutinas eran de casa ya que estábamos en pandemia y hubo que adaptarse, en 2021 abrió su cuenta de Tik Tok y empezó a subir un poco de sus entrenamientos.
Con el tiempo, y el conocimiento, Adri ha logrado mejorar muchísimo sus videos y ahora nos da consejos y rutinas en sus redes sociales; todo lo que comparte lo hace sin filtro, siendo completamente honesta y hasta te ayuda para que tú mismo puedas diseñar tus rutinas; aunque claro, siempre recomienda que es mejor que un profesional haga tu rutina. Ella es Cofounder de Whatever fit (personal training).
Ahora que conoces a Adri Márquez ¿no crees que merece tu follow? Si estás interesado en el entrenamiento de pesas puede ayudarte bastante a mejorar con sus conejos.
