Easy and Tasty: recetas bajas en calorías

Por: Alexa Noriega

Vamos a darle sabor a tu vida con estas increíbles recetas de Jess que aparte de ser deliciosas y muy fáciles de hacer, son bajas en calorías. Vas a querer intentar hacer todas. #BANGFoodie

No se trata de odiar la comida o de perder ese amor por estar comiendo cosas que no nos gustan, se trata de saber qué comer, pues se puede comer delicioso y sano al mismo tiempo. Jess es amante de la comida, le gusta cuidar su alimentación pero también le gusta disfrutar del proceso de preparación en sus alimentos, por eso quiere enseñarte  estas deliciosas recetas que comparte en su cuenta de Instagram: @weighlesswith_jess, que se puede tus cosas favoritas de una manera saludable.

Buffalo Chicken Flatbreads: Podrás disfrutar de todos los sabores del Buffalo Chicken en esta deliciosa receta que pinta como una pizza, aparte de que es increíblemente fácil y absolutamente llena de proteínas

Ingredientes: 

  • 150 g pechuga de pollo
  • Pan molido
  • 60 ml Salsa Búfalo
  • 10 g mantequilla ligera
  • 1/2 cucharada de ajo en polvo
  • 25 g queso feta
  • 1 cucharada de aderezo Ranch
  • Lechuga
  • Cebolla

Ensalada de pasta Tortellini con pesto: La receta más fácil de todas, cuenta con 4 ingredientes pero sabor es lo último que va a faltarle. Es ideal para cuando ya no tienes mucho tiempo y necesitas llevarte algo fresco para comer.

Ingredientes:

  • 250 g Tortellini (espinaca y ricota)
  • 125 g mozzarella
  • 150 g de tomates cherry
  • 50 g pesto

Breakfast Banana Split: El desayuno perfecto para cuando quieres comer algo dulce, un  platillo súper ingenioso, pues ¿quién no va a querer comer un Banana Split para desayunar?, aparte de que es un clásico que no puedes dejar de probar.

Ingredientes:

  • 1 plátano grande
  • 150 g yogurt griego
  • 50 g de bayas de tu elección
  • 30 g mermelada de frambuesa
  • 10 g de mantequilla de maní
  • 15 g granola
  • 5 g miel

Empanadas de frutas: No hay nada como los postres, es por eso que sería un pecado dejarlos, pues es la comida que más felicidad nos da. Es por eso que tienes que intentar esta receta y maravillarte con lo delicioso de este postre.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de harina de maíz
  • 1 cucharadita de agua
  • 200 g de bayas mixtas
  • 40 g azúcar granulada
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 320 g hojaldre
  • 2 cucharadas de leche

Crispy Buffalo Chicken Bites: No hay nada más delicioso que unas maravillosas alitas crujientes, en las que cada bocado es una bomba de sabor. Hoy podrás hacer tus propias Chicken Bites con Búfalo y amarás el resultado.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de harina
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • 300 g de pechuga de pollo 
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • 1 huevo batido
  • 20 g Light Spread, derretido
  • 50 ml salsa Búfalo

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