Los smoothies son una excelente forma de tomar algo fresco y con mucho sabor; además de esto, es una bebida que tiene la flexibilidad de hacerse de todo tipo de formas, es algo que puedes preparar a tu gusto y necesidades si lo haces desde casa, es por eso que antes de dejarte las recomendaciones delis te cuento que puedes cambiar algunos de los ingredientes para adecuarlos a ti, si algo no te gusta, eres alérgico o no lo consigues, puedes quitarlo de la lista y no pasa nada, también puedes intercambiarlo por algo similar como otra fruta del mismo color. 

Aquí te dejo las recetas de smoothies y para qué ocasión son ideales: 

• Oatmeal Banana Smoothie: 

Esta receta es perfecta para un día que necesites mucha energía, ya sea antes de hacer ejercicio o tal vez si tienes un día muy pesado; además se ve delicioso. Los ingredientes que necesitas para hacerlo son: 1 plátano congelado, ¼ de taza de avena, 1 cucharada de linaza, una cucharadita de extracto de vainilla, una cucharadita de miel de maple, un poco de canela, una cucharada de crema de cacahuate, una taza de la leche te tu elección y un poco de hielo. Aparte de darte mucha energía está combinación también es excelente para ayudarte con tu digestión, o sea a ir al baño. Receta de Bevsybybeverly

@bevsbybeverly 31 days of no alcohol #dryjanuary2022 #smoothierecipe #oatmealtiktok #smoothietok #healthyrecipes ♬ this is what falling in love feels like – JVKE

• Glowing skin smoothie: 

Si no solo quieres tomar algo delicioso sino que también sea saludable para tu piel, esta opción también te va a gustar, ayudará a mejorar mucho tu piel así que es el indicado para tomar cuando tienes eventos especiales y sin duda la combinación de ingredientes suena increíble. Para hacerlo necesitas fresas y frambuesas congeladas, piña, menta fresca, limón picado sin cáscara, semillas de cáñamo, coco y leche de coco.  Como puedes ver, es una combinación que probablemente no habías escuchado antes. Receta de Healthy girl kitchen

@healthygirlkitchen save this glowing skin smoothie asap 💕🍓🥥✨ #smoothie #healthyskin #summervibes ♬ Call me – 90sFlav

• Smoothie de Picafresa: 

Como todo está en el balance, no puede faltar un smoothie que no sea saludable pero si buenísimo. Si esperabas tomar algo con tus amigos o para acompañar con botanita o en una carne asada entonces este smoothie seguro te va a encantar. Para prepararlo vas a ocupar pulpa de tamarindo, fresas congeladas, miguelito en polvo, azúcar, hielos y chamoy líquido para escarchar. Receta de Christopher Basteris

@christopherbasteris Smoothie de PICAFRESA #smoothie #picafresa #frape ♬ Me Fui de Vacaciones – Bad Bunny

• Genius smoothie: 

Un título un poco extraño para una bebida pero ahora lo vas a entender todo. En el video nos cuentan que los ingredientes que lleva ayudan al rendimiento cerebral, así que si tienes un exámen o una clase muy pesada ¡ya sabes qué debes tomar! Ingredientes: Medio aguacate, una taza de blueberries, una cucharada de cacao, 10 almendras, media cucharadita de canela, una taza de leche de almendras y medio scoop de proteína. ¡Lo tienes que probar! Receta de Andrea Aldana Nutri

@andreaaldananutri Genius smoothie #blueberrysmoothie #smoothie #healthysmoothie #avocadosmoothie #cacao #chocolatesmoothie ♬ Hurts Me (Alone At Prom) – Tory Lanez

• Blue cloud smoothie: 

Este smoothie es una idea para tomar algo súper aesthetic, puedes llevarlo a la escuela y ser la más cool o también utilizarlo para tomar unas fotitos pero obvio ¡te lo tienes que tomar! especialmente porque también tiene beneficios para ti. El ingrediente que lo hace azul es la espirulina azul, esta es un alga que ayuda al funcionamiento del hígado y los riñones, también lleva plátano que te aporta potasio y energía, piña, blueberries, leche vegetal y yogurt natural el cual también aporta algo de proteína. Receta de Nushkis life. 

@nushkislife the prettiest blue cloud smoothie ever 💙☁️🥥✨🥹 #smoothie #bluesmoothie #spirulina #asmr #drinkasmr #satisfying #aesthetic #thatgirl #viral #healthyrecipes #coconutsmoothie ♬ Starboy – Sped Up – INDRAGERSN

¿Cuál de estos se volverá tu smoothie favorito? ¡Tienes que probarlos todos!