Julia Ritz vs Jous Fit: Fitness edition
Por: Paola Noriega
Las cuentas fitness son increíbles para quienes buscan empezar en el mundo del ejercicio o quieren aprender y motivarse aún más, aquí vas a conocer a Julia y Jous para saber si su contenido es el que estás buscando. #BANGLifestyle
Julia Ritz es una mujer que te motivará a moverte de la forma que sea, ella ya tiene tres hijos y sigue amando el fitness, es su estilo de vida además de su trabajo ya que tiene su propio programa “Easy Fit” que tal como lo dice el nombre, su idea es ayudarte a que seas una persona fit te una forma fácil y efectiva.
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¿Cómo funciona su programa? Ella te ayuda durante tres semanas a que lleves una buena alimentación y el ejercicio ideal para ti, esto ayudará a cumplir tus metas. El plazo que tiene es porque ha visto que es el tiempo que se tarda tu cuerpo en acostumbrarse al cambio, ella asegura que después de eso tu solo querrás seguir con eso.
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Para motivarte aún más y que la conozcas, también tiene diferentes videos que son para todo el público, de ellos puedes tomar algunas rutinas e ideas de nuevos ejercicios para tener más variedad a la hora de que entrenes. Lo mejor es que los adapta al hogar, así no tienes que salir de tu cuarto y muchas veces ni de tu cama para hacerlos; aunque claro, siempre va a ser mejor si lo sumas con un entrenamiento completo. Pero para empezar, para quienes no tienen tiempo o son demasiado flojos, es una buena forma de mantener sus músculos y articulaciones en movimiento.
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A Julia le gusta motivar a todos a hacer ejercicio; es una gran forma de mantenerte saludable, tan es así que grabó un video mostrando a su mamá y abuela ejercitándose con ella, cada una con variaciones en los ejercicios dependiendo su capacidad, pero imagina que puso la edad de cada una e iban de 40, 64 y 100 años así que no hay excusa, siempre es buen momento para empezar y para continuar, solo hay que saber qué es lo mejor para tu cuerpo.
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Para los que aman hacer ejercicio intenso también tiene algunos ejemplos de sus entrenamientos en los que no está en el cuarto y son mucho más completos, pueden ser videos para que la sigas que duran entre 20 y 45 minutos o simplemente mostrando los ejercicios que debes hacer con el número de repeticiones y vueltas.
Para finalizar con su contenido, Julia no se olvida de mostrarte la parte de alimentación, ella dice que es 80% alimentación 20% ejercicio, es por eso que en sus stories comparte algunas recetas y recomendaciones de compras que puedes hacer para hacer tus comidas más fácilmente y que sean buenas compras; recuerda que no todo lo que ves “fit” realmente lo es.
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Por otro lado nos encontramos con Josu, una joven mujer que te va a motivar con su gran energía, todo el tiempo está sonriendo en sus videos así que te va a transmitir muchísima felicidad y ganas de comenzar a hacer tu cambio, pero… ¿Cómo lo hace?
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Empecemos diciendo que además de ser una fitness coach muy dedicada es una gran emprendedora, juntó su gran pasión por el ejercicio con todo lo que ella sentía que le faltaba para poder estar cómoda en sus entrenamientos y hasta en su día a día. Tiene suplementos, ropa deportiva, accesorios como tapetes, cinturón, guantes, maletas, ligas, polainas y termo; recetarios únicos que además de permitirte comer sano te van a quitar el antojo de lo que quieras y claro; sus entrenamientos en los que tiene diferentes programas para lo que tu necesitas.
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Ahora que ya la conoces como emprendedora y todo lo que puedes conseguir con ella necesitas saber lo que vas a encontrar en su Instagram. Para todos tiene una gran variedad de videos en los que muestra entrenamientos para que tu tengas de donde escoger, también te ayuda dándote tips para que ejecutes mejor los ejercicios y errores comunes que debes evitar.
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No nos olvidemos de la parte motivacional, a veces no es suficiente ver a alguien sonriendo o amando el ejercicio, sino que en ocasiones necesitas de palabras de aliento con las que puedas mentalizarte a encontrar el objetivo, entender por qué lo haces y decirle a tu mente que si puedes. Ese tipo de palabras también van a estar en esta cuenta.
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Y bueno, ni hablar de la fotografía, que aunque no tenga nada que ver con el área fitness, sus fondos, encuadres, iluminación y calidad tanto en fotos como videos son excepcionales, te van a dejar impactado de lo bonito que es todo en su Instagram; ha grabado en sus viajes con lugares muy lindos y los que son en el gym están muy bien logrados a pesar de lo difícil que puede ser la luz ahí.
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Si quieres cambiar tu vida y tener hábitos mucho más saludables y ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor en definitiva te recomiendo que sigas estas dos cuentas, las dos tienen cosas que enseñarte que puedes integrar a tus rutinas, siempre va a haber creadores con los que te identifiques más pero aún así no deja de ser buena idea variar lo que eves.
Antonio Salcedo: Nutriólogo
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