Por: Paola Noriega
Si tu eres una de esas personas que prefiere ejercitarse en casa, por comodidad y facilidad existen unas apps increíbles para ayudar a motivarte aún más y a enseñarte los mejores ejercicios específicos para tus metas. #BANGLifestyle
Queremos facilitarte la vida para llevar un estilo de vida más sano, donde puedas cumplir tus objetivos personales con la facilidad de estar en tu hogar o en el lugar que mejor se te acomode para hacer ejercicio.
7 minutos:
Esta es perfecta si tienes poco tiempo para entrenar porque como su nombre lo dice pondrá a prueba a tu cuerpo durante 7 minutos con ejercicios de alta intensidad, siempre es bueno alternar e ir modificando el tipo de ejercicio que hacemos, pero si no tienes tiempo o hay días que no alcanzaste a hacer ejercicio, seguro encontrarás 7 minutos de tu día para esta app.
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Esta opción te brinda un programa en el que puedes también perfeccionar tu técnica en ejercicios con tu propio peso. Está enfocada en la calistenia y ha tenido una preparación de años con instructores profesionales y atletas para que tengas la mejor calidad de entrenamiento, puede ser para cualquier edad y cualquier nivel.
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Te podrás acomodar perfecto ya que elegirás lo mejor para ti, hay entrenamientos de hit, clases de yoga, levantamiento de pesas y cardio. Tienen más de 185 entrenamientos que fueron diseñados por expertos en el nivel que lo necesites, además tienen colecciones en donde los entrenamientos son específicos para tus metas y adaptables a tu estilo de vida.
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Esta app no te pide utilizar equipo o tu propio peso y te deja personalizar tus sesiones para adaptarse al lugar en el que estés, te pregunta por tus objetivos para poder ayudarte a lograr lo que necesites: Perder peso, tonificar, quemar grasa, ganar masa muscular, marcar abdominales o simplemente estar en forma.
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Entrenamientos personalizados en los que no solo tienes un video mostrándote los ejercicios sino audios explicando el paso a paso, te da opciones de cardio, pesas, correr, rutinas de pérdida de peso y enfocadas en músculos específicos como brazo, abdomen o glúteos. Es ideal para quienes les gustan los entrenamientos de alta intensidad como hit y CrossFit.
Ya sabes 5 opciones que te pueden ayudar a hacer un gran cambio, lo mejor es que la mayoría son sin costo, habrá membresías premium que puedes adquirir, en caso de que así lo prefieras pero ya tienes muchos entrenamientos en la comodidad de tu casa.
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