Si eres nuevo en el gimnasio y estás buscando qué rutinas hacer porque no tienes idea de por dónde empezar entonces te recomiendo que no solo busques tu siguiente rutina. Cuando haces una disciplina es muy importante conocer la técnica para evitar lesiones entonces es importante de que a la par de que copies una rutina también busques videos que te expliquen cómo hacer el ejercicio correctamente, aunque claro tener un coach también es algo muy importante que deberías de considerar, aún así siempre puedes aprender más y las cuentas de estas creadoras de contenido te pueden ayudar mucho a lograr tus objetivos. 

Marian Iglesias:

Ella es nutrióloga y además coach de entrenamiento con pesas, me encanta cuando se suman estos dos puntos porque hace que la información se complemente. En el caso de Marian hay que decir que a pesar de ser nutrióloga son muy pocos sus videos de comida y más que nada son mostrándonos lo que ella come; por otro lado, en cuanto al gimnasio sus videos son muy completos ya que no solo tiene rutinas sino que también explica más a detalle algunos temas y contesta preguntas, lo que ayuda mucho a quienes van empezando en el gym. 

@marianiglesiaas #gymgirls #fittok #gymrat #glutegains #glutegrowth #fitgirl #gymmotivation #fitnessmotivation #fitness #fullbodyworkout #fullbody ♬ your guilty pleasure x love is a bitch – BDSMs

Victoria Monasterios: 

Ella también tiene increíbles rutinas y algunas explicaciones de cosas que te puden pasar en tu proceso entrenando. Incluye algunos videos de motivación/ disciplina, ya que ella no puede obligarte a levantarte de la cama todos los días pero con sus videos si puede darte ánimos para seguir. También tiene algunos videos mostrando la postura correcta y entrenamientos para principiantes así que toma nota. 

@vicmonasterios Si sabes algún otro tip coméntalo! Entrena conmigo todo el mes >> insta victoria.monasterios #tecnicahipthrust #gym #fyp #comohacerhipthrust #hipthrusttutorial #hiptrhust ♬ suara asli – sadvibes🥀 – Sadvibes🥀

Elvira Ramírez: 

Es una creadora de contenido que ya tiene bastante tiempo, de hecho hacía videos para YouTube pero actualmente tiene 3 años sin subir contenido a esta plataforma. De unos años a la fecha su amor por el entrenamiento creció y actualmente su contenido está muy enfocado en esta área, hay que decir que aún así tiene mucho contenido extra de estilo de vida pero sus videos del gym de verdad te van a transmitir las ganas de entrenar, además de algunas rutinas suyas también prueba de otras personas y comprarte algunos tips de alimentación. 

@elvirarelvv Jajaja ahora sí me tocó ir a llorar a la llorería 👁️🫦👁️ mi insta por si gustas seguirme👉🏻 elvirarelv . #f #fyp #fypシ #fitnessmotivation #gymgirl #abs #absworkout ♬ OKI DOKI – KAROL G

Pamela Elizalde: 

No solo tiene rutinas tanto en instagram como Tik Tok sino que también tiene un entrenamiento para el cual debes pagar pero este te incluye las mejores rutinas y ejercicios para aumentar glúteos y fortalecer el upper body. Si la sigues en sus redes sociales también encontrarás un montón de rutinas de fuerza pero también de movilidad que son muy importantes para mejorar tu técnica. Si ya tienes un poco más de idea de qué hacer en el gym algunos de sus videos son recomendando integrar algún ejercicio.   

@pamelaedr1 Así acomodo mis días en el gym #gym #gymtok ♬ sonido original – lyrics.chidos

Isabella Smith: 

Izzy también tiene planes de entrenamiento por si quieres tus rutinas completas, duran 8 semanas y tiene la opción de que sean en casa. En sus redes sociales también nos comparte bastantes rutinas, así como ejercicios. La mayoría de estas rutinas son en el gym pero también tiene algunas opciones en casa. Tiene algunos videos de motivación y en algunos se enfoca un poco más en explicar cómo hacer los ejercicios.  

@izzysmithfit at home legs 🤍🤍🤍 #legdayworkouts #legdayathome #homelegday ♬ BELLAKEO – Peso Pluma & Anitta

Toma en cuenta que para ver cambios tienes que ser disciplinado tanto con tu alimentación como con el ejercicio, que entrenar es un proceso y que importa más la técnica que el peso que cargas. Sigue a tu coach favorita o mejor síguelas a todas para aprender mucho más, motivarte y volverte una master en el gym.