Los que amamos la comida casi nunca logramos tener una dieta sana, porque pensamos que tener una dieta exigente y balanceada es comer puros vegetales. Hoy vamos a matar esos mitos, pues quien te haya dicho que comer saludablemente es horrible, está mal. @healthysalash es una cuenta en Instagram que comparte recetas delis de postres, desayunos y diferentes platillos de 10 que siguen siendo súper sanos. Así que hoy te dejo algunas para que tu forma de pensar sobre la comida sana cambie y ahora tener una vida más saludable no sea difícil y lo disfrutes.

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Imagina poder comer postres todos los días y saber que son healthy. Así pasa con este delicioso pay de limón que no tiene azúcares ni harinas refinadas. Y lo mejor es que te tomará sólo 5 minutos hacerlos y 5 ingredientes, que son: 

• 1 1/2 taza de yogurt griedo sin azúcar
• 1/2 taza de leche 
• 1 taza de hojuelas de avenas
• 2 gr de endulzantes sin calorías
• Jugo de 1 1/2 limón

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Taquitos de atún con aderezo de chipotle. Con solo verlos se te hará agua la boca. Una deliciosa receta que podrás hacer para tu comida o cena, pues es súper ligera y se hace con los siguientes ingredientes:

• 2 tazas de mix de lechuga
• 2 cdas de cebolla fresca
• 1/2 pepino picado en cuadritos
• sal y pimienta
• aderezo sabor chipotle de Skinni Tahini
• 1 medallón de atún
• 4 tortillas de harina integral
• Aguacate

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¿Sufres de antojos entre comidas y estás harto de los mismos snacks de siempre? Pues @healthysalash te trae el snack más deli y original de todos. Unas deliciosas gomitas saludables enchiladas, sin azúcar y 100% de fruta, lo único que ocuparas será:

• 40 gr de grenetina en polvo
• 1/4 de taza de agua tibia
• 400 ml de agua
• Pulpa de 2 mangos maduros
• 1/2 taza de piña en almíbar 
• Jugo de 1/2 limón
• Monk Fruit para endulzar

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Todos hemos visto ese desayuno super aesthetic de un bowl con frutas y diferentes ingredientes que le dan mucho color y que lo hacen ver súper delicioso a la vista, pues hoy por fin podrás hacerlo, solo necesitarás de:

• 1/2 plátano congelado
• 1/2  taza de brócoli congelado
• Puño de espinacas
• 1/4 taza de frutos rojos congelados
• 1/3 taza de leche de almendras
• Monk Fruit para endulzar
• 2 scoop de proteína 
• Chía
• 2 cdas de granola
• Frutos rojos
• Nuez

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Una deliciosa pasta en salsa de champiñón que te podrá salvar de apuros. Es una receta exquisita con la que podrás sorprender a tus invitados y también te tomará muy poco tiempo hacerlo. Los ingredientes que necesitarás para esta receta healthy y deliciosa es:

• 500 gr de champiñones
• 2 dientes de ajo
• 1/4 de cebolla 
• 2 cdas de aceite de chía 
• 2 cdas de chipotle en lata 
• Sal y pimienta al gusto.
• 1/2 taza de crema baja en grasa o yogurt griego
• 1/2 taza de leche baja en grasa 
• 400 gr de pasta
• 100 gr de queso bajo en grasa
• 1 taza de floretes de coliflor