Por: Alexa Noriega
Una vez que conozcas estas recetas, ya no querrás comer otra cosa que puras cosas healthy, y es que nunca fue tan delicioso comer sano como ahora lo será. #BANGFoodie
Amina Zarah es una fiel creyente de que el balance es la llave de todo. Se apasiona por la alimentación saludable y la salud holística y como buena foodie lover, le encanta compartir en @a.healthier.zara sus mejores recetas con sus seguidores. Les enseña que comer saludable también es comer delicioso, dándote ideas de cenas ligeras, comidas exquisitas, desayunos dulces y salados, postres y snacks. ¿Qué más podemos pedir?
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Panqueques de requesón: Una receta para un desayuno delicioso. Perfectos para comerlos calientes o fríos, con ingredientes dulces o salados, podrás crear tus panqueques a tu gusto. Y como dato curioso esta receta es de un plato tradicional de Europa del Este.
Ingredientes:
- 125 g de requesón
- 2 huevos
- 1/2 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de cáscara de psilio
- Mermelada de arándanos y chía
- Dulce de leche
- Almendras
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Wrap de lentejas: Una receta deliciosa que te resultará de lo más fácil y rápida de hacer y que querrás comer todos los días por su exquisito sabor. Amina te dejará paso por paso cómo hacerlo.
Ingredientes:
- 90 g de lentejas
- 1 diente de ajo machacado
- 1/2 aguacate
- Jugo de 1/2 lima
- Pizca de pimienta de cayena
- Pizca de sal
- Col lombarda
- Tomates
- Pepino
- Queso feta
- Cebollas salteadas
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Pasta verde de calabacín: Una receta exquisita que disfrutarás y que sus sabores harán toda una experiencia en tu boca. Sorprende a tus amigos con este increíble platillo saludable.
Ingredientes:
- 1/2 taza de nueces de la india
- 1 calabacín
- 2 chalotes
- 3 dientes de ajo
- Puñado de albahaca fresca
- 2 cucharadas de levadura
- 0,5 cucharaditas de pimienta blanca molida
- 1/2 taza de agua
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Boloñesa vegana de lentejas: Para todos los veganos, se volverán amantes de esta deliciosa receta para cuando tengan antojo de un delicioso spaguetti a la boloñesa. Ya no se queden con el antojo y experimenten con esta deliciosa boloñesa vegana que seguro cumplirá con tus expectativas:
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1,5 dl de lentejas
- 1 lata de tomates
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharadita de hojuelas de chile
- 1 cucharada de sirope de dátiles
- 1 cucharadita de orégano
- 0,5 dl de agua
- Sal
- Tomates cherry
- Albahaca
- Levadura
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Rice Cakes con chocolate: Estos snacks que te salvan de cualquier antojo y que aparte son deliciosos y perfectos para matar el hambre entre comidas. Amina te trae la mejor receta de yummy treats.
Ingredientes:
- 1 dl de mantequilla de maní
- 1 dl de tahini
- 1/2 dl de aceite de coco
- 1/2 de sirope de arce
- Chocolate
- Tortas de maíz
- Arroz inflado
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