Por: Paola Noriega
Los videos de Genesis son los que necesitas en tu vida para ayudar a tu mente a sentirse motivada para hacer ejercicio y conocer nuevos tips al respecto. #BANGLifestyle
Siempre es bueno conocer cuentas de fitness, son esenciales en la vida de cualquiera que quiere ser constante con el ejercicio. Ayudan a dos cosas: motivarte y compartir rutinas o ejercicios contigo que puedes agregar a tu lista. En este caso vas a encontrar videos con palabras positivas y diferentes formas de hacer tus ejercicios.
– Para quienes les gusta hacer ejercicio en el gym, tiene esta rutina con la smith machine que está brutal. Es una excelente máquina en especial si no tienes ayuda de alguien. Los ejercicios son para lower body y solo tienes que ajustar el peso a lo que tú necesites y puedas cargar, recuerda no exagerar para no tener lesiones.
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– Recuerda que tu salud mental también es muy importante y cuando quieres llevar una vida sana va de la mano con todo lo que haces. Recuerda que el camino no es fácil pero vale la pena y que los resultados no son inmediatos. Este video lo tienes que escuchar cada vez que tu mente te diga cosas negativas.
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– Rutina para tren inferior. Específicamente para cuádriceps, es excelente porque la puedes hacer tanto en el gym como en tu casa, con que tengas un par de pesas es suficiente. Está increíble porque también harás algo de cardio, es matadora y seguro la vas a amar.
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– El mensaje que quiere transmitir en este video es claro, el ejercicio te ayuda a sentirte mejor, no solo a tu cuerpo, también es una terapia que te ayuda emocionalmente a sacar estrés, ansiedad, enojo o tristeza. Está en ti si lo quieres ver como una tortura o tu momento feliz.
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– Este combo está pensado en el gym pero los ejercicios que necesitan máquina. Los puedes adaptar a casa sin problema. Está completamente enfocada a los glúteos así que si los quieres hacer crecer esto es lo que estabas buscando.
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Su cuenta además de tener tips, es muy aesthetic. En cuestión de ejercicio y eso 100% tiene mayor peso para que te den ganas de ejercitar, por eso necesitas seguirla y no perderte sus videos que ayudan mucho a tener el balance perfecto de cuerpo y mente.
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