Natalia Castillo es una health and wellness coach colombiana que además es creadora de contenido. Ella es una persona muy honesta con su vida, lo cual nos hace darnos cuenta que el camino al bienestar no es fácil y que todos vivimos momentos malos pero con decisión y las herramientas correctas podemos cambiarlo. 

Nat también es mamá de Mati, quien actualmente tiene 12 años. Ella es mamá joven ya que se embarazó a los 20 años, cuando aún estaba en universidad. Contarle a sus papás fue complicado ya que pensó que no lo tomarían bien, pero ellos la apoyaron. Terminó su carrera de Marketing con énfasis digital y también estudió nutrición y health coaching, logrando que después, ambos se volvieran sus trabajos. 

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Algo que Nat también nos ha compartido es que hace muchos años tuvo algunos TCAs (Trastornos de la conducta alimentaria). Actualmente es un tema que toca, hablando sobre la importancia de la salud mental, de poner límites y también los problemas que deja haber tenido algún TCA. De la misma forma nos habla sobre el hipotiroidismo, algo que la afecta a ella y que fue complicado detectarle ya que lleva un estilo de vida muy saludable; pero ahora, sabiendo que lo tiene, nos platica un poco sobre los síntomas y cómo sobrellevar esto. 

Es una persona  muy unida a su familia, a sus papás, hermanos y a su esposo quien era uno de sus mejores amigos de la infancia; pero principalmente se nota todo el amor y la cercanía que tiene con su hijo ya que él también protagoniza varios de sus videos.

@nataliacastillo Hoy es el día mundial de la inflamación intestinal, así que decidí subirles mis valiosos trucos para desinflamar! Tengo más o si quieren que les escriba de alguno más a fondo dejenme un comentario!. Ayudemonos a vivir una vida mas plena quitandonos esa molestia de normalizar vivir inflamados 🥹🩵✅ #desinflamantenatural😉 #inflamacionestomacal #inflamacioncronica #desinchar #deshincharabdomen #deshincharte #desinflamaciondevientre #inflamacionintestinal #inflamacionestomacal #likes #fyp #parati #colombia #colombiana ♬ original sound – Natalia Castillo

En Instagram Natalia empezó a publicar contenido sobre su vida, tanto como mamá como de health coach, lo que también implica ser constante con el ejercicio. En 2020 comenzó a ponerle más ganas a sus redes sociales, al inicio creando rutinas de entrenamiento en Instagram y abriendo su Tik Tok, al inicio; esta plataforma la utilizaba más para relajarse y divertirse, haciendo algo de contenido de comedia pero con el tiempo empezó a hablar más y más de su trabajo y ahora su contenido principal es sobre estilo de vida y health coaching. 

@nataliacastillo Idea de desayuno nutritivo, mega fácil y delicioso!!! 😍😍 Si quieren mas videos así me escriben y yo feliz! Amamos leerlos! #desayunosaludable #desayunos #breakfast #breakfastideas #recetasfaciles #recetafacil #recetassaludables #colombia #colombiana #healthcoach #healthcoachlife ♬ sonido original – Natalia Castillo

En sus redes sociales comparte diferente tipo de contenido, todo relacionado a una vida saludable. Algunos de sus videos son vlogs de sus días y sus rutinas pero también nos da consejos para mejorar la salud mental como controlar el estrés, tiene rutinas de ejercicio, habla sobre cómo mejorar hábitos, qué es lo que podría estar pasando si comes saludable pero no te sientes bien y tiene recetas buenísimas para seguir comiendo saludable sin restringirte de cosas muy ricas. 

Para ella es muy importante hacer hincapié en la salud mental y en lograr cambios basados en algo sostenible ya que sabe que sin esto no estarías siendo realmente saludable. Si quieres lograr un cambio en tu vida ella es una excelente opción que no te debe faltar seguir. Además, nunca está de más tener recetas increíbles para tu día a día.