Sabemos que está haciendo mucho calor y es normal que se te antojan cosas frías, cosas con las que te puedas refrescar. Pero también sabemos que ir todos los días por un helado no es tan saludable y tampoco tan fácil, por eso te dejamos estas recetas de paletas heladas y helados que puedes preparar en casa. Son muy sencillas y aparte son healthy. Para las paletas vas a necesitar conseguir moldes, pero los puedes conseguir muy fácil en amazon o mercado libre. Ahora sí, te dejamos las recetas. 

Paleta de limón y pepino

En la receta dicen que son paletas sin calorías. Lo que sí te podemos decir es que son muy refrescantes. Vas a necesitar pepino, jugo de limón, agua y gelatina de limón. Para prepararlas primero tienes que pelar el pepino y quitarle las semillas. Vas a poner el pepino en la licuadora con agua, jugo de limón y gelatina de limón. La gelatina es el toque especial y lo que dicen que harán que tus paletas queden espectaculares. Ya que tengas todo licuado lo pones en los moldes para paletas y los llevas al congelador. 

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Paletas de fresa

Para estas paletas solamente necesitas 3 ingredientes: fresas, endulzante y agua. Nosotros te recomendamos también ponerle un poquito de jugo de limón, pero si no quieres o no te gusta quedan deli sin él. Pueden ser fresas congeladas o fresas naturales, tú decides. Vas a licuar las fresas con agua y el endulzante de tu preferencia, también puedes ponerle azúcar pero es más healthy con endulzante. Ya que esté licuado lo pones en el molde para paletas y lo llevas al congelador. Cuando estén las puedes comer con chamoy o miguelito. 

@mirecetariodecomida Paletas de fresa, naturales, sin azucar añadida con solo 3 ingredientes #recetas #recetasfaciles #mirecetariodecomida #anitaenlacocina #easyrecipe #eathealthy #recipe #comericoysano #fresa #strawberry #paletahelada #popsicle ♬ sonido original – Mi recetario de comida

Creamsicles de naranja

Si te gustan las paletas un poco más cremositas, esta receta es para . Vas a necesitar: yogurt griego, jugo de naranja, y algunas gotitas de stevia o algún otro endulzante si te gustan muy dulces. Vas a llevar el jugo y el yogurt a la licuadora y después lo vas a poner en los moldes para paletas y al congelador. Puedes decorar con un poco de rayadura de naranja, pero esto es opcional. 

@pauvidahealthy Paletas de hielo 🍊🧡 | Creamsicles de naranja Receta 7/10 de mi serie! 😊😊😊 🧡SÓLO 2 INGREDIENTES (6 PALETAS): – 1 tz Yoghurt Griego sin azúcar – 1 tz Jugo de Naranja sin azúcar añadido OPCIONAL: – Gotitas de Stevia – Colorante vegetal amarillo – Ralladura fresca de naranja Etiquétame si las haces! 🍊😍🧡🥰 #pauvidahealthy #recetas #recetassaludables #recetafacil #recetashealthy #recetasfit #fitness #comida #comidasaludable #tipssaludables #ceroazucar #sinazucar #balanceado #ligero #cocinaligera #recetaslight #cocinalight #cocinafacil #light #postressaludables #postresfit #postres #paletasdehielo #creamsicles #naranja ♬ Island In The Sun – Weezer

Helado de uva

Preparar helado puede sonar muy complicado, pero aquí te vamos a dar una receta en donde no es nada complicado. Si te vas a la definición textual de helado, no es un helado, pero tiene la textura para que sientas que estás comiendo helado y lo mejor es que es healthy porque es pura fruta. Solamente necesitas uvas y un poco de endulzante. El chiste es que vas a congelar las uvas por lo menos dos horas. Ya que esten congeladas las vas a llevar a un procesador de alimentos o una licuadora con un poco de endulzante hasta que queden con la textura de helado. Y listo, así de fácil tienes un snack refrescante y deli. 

@ma_petite_bouchee Respuesta a @DODE HELADO DE UVA🍇 2 ingredientes #heladodeuva #uva #heladosaludable #recetasfaciles #heladocasero #grapefruit #recetasfacilesysaludables #heladosartesanales #heladodefruta #uvas #uvascongeladas #gelat #mapetitebouchee #recetassaludables #cocinacontiktok #heladostiktok #raim #graperecipe #heladorico #frozengrapes #frozendessert #vegandessert #summertrends ♬ sonido original – ma petite bouchee

Sorbete de sandía

Lo primero que vas a hacer es picar tu sandía y llevarla al congelador durante toda la noche. Ya que la sandía esté congelada llevala a la licuadora, agrega jugo de limón y un poco de sal y procésalo hasta que te quede una consistencia como de helado o sorbete. Si quieres, a la hora de servirlo, puedes agregar chilito y chamoy. 

@thewhipmx Sorbete de sandía Saludable, fresco y fácil Tener sandía co helada en cubos es un must estos meses para hacer esta nieve deliciosa! De qué sabor es tu favorita? Ingredientes Sandía en cubos Limón Sal Opcional chilito Enjoooy . . . . . . . . #recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetascaseras #sandia #nieve #sorbete #snacksaludable #foodblogger #recetastiktok #fyp ♬ From The Start Laufey – chris(ur fav Lauver)

Helado de mango

Aunque parezca increíble esta receta lleva solamente un ingrediente. Lo único que necesitas es mango congelado. Ojo, si te gusta más dulce vas a necesitar endulzante, pero si tienes con el sabor del mango no es necesario. Lo que tienes que hacer es, con el mango en cubitos y congelado, llevarlo a la licuadora y con mucha paciencia procesarlo hasta que quede con la consistencia de helado. Así de fácil tienes tu helado de mango. Como con todos los demás, a la hora de servirlo puedes agregar chilito o chamoy. 

@eliescorihuela Helado de Mango Saludable 🥭🥭🍨🥭🥭 Tremenda textura la que tiene este helado de mango saludable. Toma nota porque necesitas probarlo Ingredientes 1 Kg mangos 🥭🥭 ✨En primer lugar pelamos los mangos, los troceamos y congelamos ✨Yo dejo que la fruta se congele aproximadamente 24 horas, porque muchas veces he sido un poco ansiosa y no se ha congelado del todo. ✨Antes de triturar el mango, yo lo dejo descongelar 10 minutos (el tiempo que me cuesta prepara la batidora, la cámara para grabarlo y la copa para servirlo. ✨Luego ponemos el mango en la batidora y trituramos, recuerda que hay que tener paciencia y remover muy de vez en cuando para que quede bien cremoso y uniforme y por supuesto que no quede ningún trozo de fruta. No hace falta añadir liquido porque las mismas aspas del triturador van tan rápido que aumentan la temperatura del mango y hacen que suelte su jugo, si añadimos más liquido lo convertiremos en un batido. No dudes en volver a congelarlo, se cristalizará pero no de la misma manera que un polo de hielo. Mi truco, media hora antes de comerlo lo paso del congelador a la nevera y dejo que aumente la temperatura. y Antes de servirlo lo trabajo con una cuchara. De verdad que merece la pena probarlo Espero que me cuentes como te queda y si tienes alguna duda 😋😋 #helado #heladosaludable #heladofit #heladodemango #mango #recetafacil #recetasaludable #nutricionista #nutricion #receta #recetafit #eliescorihuela ♬ Columbia – Quevedo

¿Cómo ves? Es súper fácil preparar tus propias paletas o helados healthy. ¿Ya sabes cuál vas a preparar para refrescarte en estos días de calor?