Por: Alexa Noriega
No todo en las redes sociales tiene que ser material o superficial, también hay cuentas que te ayudan en tu vida personal; por ejemplo, la cuenta de Martín Jardon que habla sobre relaciones, ansiedad y autoestima. #BANGLifestyle
Martín Jardon es un psicólogo que creó su cuenta para ayudar a la gente con consejos sobre relaciones, sobre cómo identificar y controlar la ansiedad y cómo ayudarte con tu autoestima. Y es que en el mundo de las redes sociales donde gran parte del contenido te puede causar ansiedad, da gusto saber que hay cuentas como @psicologia_instantanea que nos ayuda con esas crisis existenciales tanto en relaciones, ansiedad y autoestima dándonos siempre la tranquilidad de que podemos encontrar algo que nos hará entrar en razón.
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Tienes que saber detectar a una persona manipuladora para que nunca dejes que alguien quiera hacerte dudar de las cosas en las que tú creas, sientas o pienses, queriéndote hacer cambiar de opinión y forzarte a sentir algo que no quieres.
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¿Sabes diferenciar entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad? Es importante que lo sepas para que entiendas qué te está pasando y de este modo saber cómo manejarlo. A veces solemos confundirlos, haciendo que nos expresemos mal y la gente no pueda entender que es lo que nos está pasando realmente.
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A veces no sabemos las cosas que dañan nuestra autoestima y no somos conscientes de ellas, es por eso que es tan importante ponernos a pensar y analizar cuáles son esas cosas que nos lastiman y que a veces es algo que hacemos día a día sin saber que son acciones que nos van desgastando y nos van haciendo sentir mal.
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Estamos pasando por un momento muy difícil en el que no sabemos qué nos pasa y a lo mejor no nos damos cuenta que lo que tenemos es depresión, es por eso que aquí Martín te enseña a saber cuáles pueden ser algunos síntomas de depresión para que puedas ir asociando y estar alerta de todas esas cosas que sentimos y que tenemos que hacer válidas.
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Para tener una relación sana y estable debes siempre tener respeto con tu pareja y aquí Martín te da algunas de las muchas formas de mostrar y dar respeto a la persona con la que estés. A lo mejor no sabías que era una manera de respetar pero que eso hará que siempre se sienta bien emocionalmente contigo. Y no es solo algo que debas aplicar con tu pareja, sino que debes aplicarlo con todas las personas a tu alrededor.
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