Este año elige tu salud sin descuidar lo rico que es comer, te compartimos algunas ideas para que pruebes. #BANGFoodie
Para estar saludable necesitas que la mayor parte de tus alimentos tengan ingredientes que nutran tu cuerpo; a su vez, es importante saber elegir las porciones indicadas para ti; es una excelente idea que te apoyes de un profesional para saber con exactitud qué es lo que tu cuerpo necesita, pero también puedes empezar haciendo cambios en tus hábitos, por ejemplo, cambiar tus snacks de dulces y papitas por algunos más saludable y que además sean ricos; porque claro, disfrutar es parte importante. Aquí te compartimos algunas ideas
Manzanas enchiladas
Una de las recetas más fáciles que harás son estas manzanas enchiladas. Es una idea deliciosa y verás que no te quitará mucho tiempo además de que puedes dejarlas ya listas paa cuando se te antoje un snack picosito. Los ingredientes que vas a ocupar son manzanas, chamoy sin azúcar, chile en polvo y gelatina de fresa sin azúcar. Receta de healthy guidance.
Carrot Chips
Seguramente has escuchado bastantes veces que puedes comer toda la verdura que quieras así que este es un excelente snack… pero, hay que hacerlo más antojable para no aburrirte de lo mismo; una gran idea son las carrot chips acompañadas de salsa tártara. De ingredientes para las chips necesitas: zanahorias, aceite de aguacate, harina de tapioca o maizena, orégano, sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo, paprika. Para la salsa: yogurt griego, cebollitas cambray, cebollín, pepinillos, alcaparras, mostaza dijon, limón, sal y pimienta. Receta de Claudia recetas saludables.
Banana Snickers
Un snack más dulce que también es perfecto como pre entreno son estos banana snickers. Lo mejor es que lleva pocos ingredientes y no es nada complicado de preparar. Los ingredientes que necesitas son plátanos, crema de cacahuate, cacahuate natural y chocolate sin azúcar derretido. Receta de Caro Fit.
Papas preparadas
Tal y como lo escuchaste, también hay forma de hacer papas preparadas en una versión más saludable, hasta incluyes verduras y fruta en tu dieta del día. Para hacerlas vas a necesitar papitas pero esta vez no son las que sean; la idea es que busques una opción de papitas de verdura como las de camote. para que sea saludable verifica los ingredientes o puedes hacerlas tu mismo en una airfryer. También vas a ocupar pepino, jícama, zanahoria, cacahuates; mango, o la fruta con la que más se te antoje combinarlo, limón y chamoy sin azúcar. Receta de Ana Karen Romano.
Manzana preparada
Así como con las manzanas enchiladas esta receta hará que tengas una forma diferente y más completa de comer tu fruta. Este snack te llenará de energía y es muy rápido de preparar. Solo necesitas manzana, yogurt griego, crema de cacahuate, canela y dulce de leche sin azúcar (opcional). Receta de Dani Garza.
No te pongas excusas para sentirte mejor, siempre hay opciones mejores y deliciosas para ti.
