Por: Paola Noriega
Aunque durante el embarazo tienes que extremar precauciones, esto no significa que no puedas hacer ejercicio. La actividad física, hecha correctamente, trae muchos beneficios. #BANGLifestyle
A Ale le encanta hacer ejercicio y lo hace durante su embarazo porque le ayuda a mantener el tono muscular y tener una mejor postura mientras se producen cambios en su cuerpo. El ejercicio previene dolores de espalda y mejora la movilidad en pelvis, genera más endorfinas y ayuda a tener más energía en el día, de esta forma prepara su cuerpo para el nacimiento y cuida su salud.
Esos son algunos de los beneficios que aporta al cuerpo; sin embargo, siempre recomienda hablar con un doctor para que esa persona certificada autorice cualquier cosa que vayas a hacer durante esos meses. Estos son algunos de los ejercicios que comparte, para que le preguntes a tu doctor y te animes a hacerlos:
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Es súper importante consultar a tu doctor de confianza para que te de las indicaciones ideales para ti. Cada vez hay más información sobre la actividad física que se puede tener durante el embarazo, así que espero que estas sugerencias te funciones.
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